年末年始のお休みが明け、園にも子どもたちの元気な笑顔が戻ってきました😊
お休み中は食事や睡眠の時間がいつもと違い、食欲にむらが出ることもあります。
まずは「いつもの時間に、いつもの量」を目安に、無理せず生活リズムを整えていきましょう。
朝ごはんは、体と心を目覚めさせる大切な時間です🌞
ごはんやパン、汁物などを少しずつでも口にすることで、体が温まりゆっくり動き出します。
また休み明けは気持ちが不安定になりやすいため、テレビを消す、同じ場所で食べるなど、
落ち着いて食べられる雰囲気づくりも大切です。
食べる量が少ない日があっても心配せず、ゆっくりとご家庭のペースで元気な日常に戻していきましょう🍀
